Fitness & GymnastikHatha Yoga – Ankommen, Durchatmen und Bewegen
Du möchtest Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? In diesem Kurs verbinden wir bewusste Atemübungen (Pranayama), Meditation und grundlegende Yoga-Positionen (Asanas) mit fließenden Bewegungsabläufen. Die Asanas fördern Kraft, Beweglichkeit und Mobilität und sorgen für einen Ausgleich von Körper und Geist.










